"Hvis alle danske arbejdsplader indfører såkaldte småøvelser i arbejdstiden, kan vi potentielt forebygge 13 pct. af det lange sygefravær i Danmark, dvs. fravær i over 30 dage. Sådan lyder konklusionen på et nyt studie fra  Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, der har undersøgt 70.000 danskeres arbejdsmiljø og helbred. Korte træningspas i arbejdstiden kan derfor være en rigtig god investering for danske arbejdspladser.
- Vores forskning viser, at småøvelser på arbejdspladsen er et vigtigt supplement til mere traditionelle arbejdsmiljøindsatser. Den sætter en tyk streg under den gavnlige effekt, fysisk træning på arbejdspladsen har for medarbejderne, siger Lars L. Andersen, der er professor ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø og har stået i spidsen for undersøgelsen."

Disse ord har Annamette Skoffer taget til sig og underviser derfor i yoga på arbejdspladsen som kan; 

• Reducere stress og sygefravær
• Skabe større trivsel
• Give større mental og fysisk sundhed
• Styrke fælleskabet i teamet
• Øge koncentration og hukommelse
• Forebygge nedslidning og fysiske skader
• Forbedre arbejdskulturen

Annamette kommer på vores augustmøde og lærer os forskellige små lette øvelser, så vi kan lære at passe på os selv og gøre os mere langtidsholdbare ved at lære os "Kontor-yoga", som består af åndedrætsøvelser, udstræk, styrkeøvelser, afspænding og mindfulness. 

Kontor-yoga er blid og skånsom for kroppen, så alle kan være med uanset fysisk og psykisk form.
Kontor-yoga foregår stående og siddende ved skrivebordet, i mødelokalet eller i fællesrummet.
Det kræver ikke omklædning eller andre faciliteter. Det er let og effektivt.

Vi kommer til at få en oplevelse af at komme fra hovedet og ned i kroppen, og vi vil opleve mere ro og nærvær, som gør os bedre rustet til en travl hverdag.

Udover at undervise i yoga tilbyder Annamette også zoneterapi og nada øreakupunktur - læs mere om hende her.

Program

Kl. 18:00 Velkomst ved formanden og servering af hapser på Hotel Comwell, Kolding
Kl. ca. 18:25 Yoga på arbejdspladsen ved Annamette Skoffer i 60 min. efterfulgt af dialog-spørgsmål ved bordene
Kl. 20:00 Middag med efterfølgende kaffe og kage
Kl. 21:30 Tak for i aften

Husk at der er deadline for tilmelding søndagen den 13.08.2023 før kl. 18:00.
 
Betaling (særpris 100 kr. for medlemmer af foreningen i Trekantområdet og 200 kr. for øvrige medlemmer og gæster) skal ske via overførsel til foreningens konto i Danske Bank 9570-13448795 samtidig med tilmelding.